الرجاء الانتظار
جارٍ التحميل...

التغذية الصحية في فصل الصيف

دليلك لبناء صيف صحي ومنعش

0 طلاب.
0 تسجيل كافة المستويات
سجل الآن
مجاناً

مدرب الدورة

user

الأخصائية هبة الزيني

عضو منذ أيار 2025

ميزات الدورة:

  • وصول مجاني مدى الحياة

  • وصول من خلال جميع الأجهزة

  • شهادة إنهاء دورة موثقة من منصة مرسال للتدريب

ماذا ستتعلم؟

  • فهم أهمية الترطيب وطرق الحفاظ عليه.

  • تحديد أفضل الفواكه والخضروات الصيفية ومصادرها.

  • إعداد وصفات صحية وسهلة للمشروبات والوجبات الخفيفة.

  • وضع خطة وجبات صيفية متوازنة لتعزيز صحتك العامة.

متطلبات التدريب:

  • الرغبة في تعلم المزيد عن التغذية الصحية.

وصف التدريب:

تعلَّم كيفية الحفاظ على صحتك ونشاطك خلال فصل الصيف من خلال التغذية الصحية. تقدم هذه الدورة الشاملة نصائح عملية ووصفات سهلة لتحضير وجبات خفيفة ومغذية تساعدك على البقاء رطبًا ومنتعشًا ومفعمًا بالطاقة. سنتعلم معًا كيفية اختيار الأطعمة المناسبة التي تدعم جهازك المناعي، وتحمي بشرتك من أشعة الشمس، وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي.

لمن هذه الدورة؟

  • الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو يرغبون في إنقاص الوزن.

  • الأفراد المهتمين بالصحة والرشاقة.

  • الرياضيين.

  • الآباء والأمهات الذين يرغبون في توفير نظام غذائي صحي لأطفالهم.

    أهمية التغذية الصحية في فصل الصيف
    التغيرات الفسيولوجية التي تحدث للجسم في فصل الصيف
    الفرق بين التغذية في فصل الصيف و باقي الفصول الآخرى
    حاجة الجسم للسوائل و الأملاح المعدنية في فصل الصيف
    النظام الغذائي المتوازن في الجو الحار و كيفية الوقاية من مشاكل التغذية في فصل الصيف
    قائمة بالأغذية الملائمة و المفيدة في فصل الصيف
    اختبار
الأخصائية هبة الزيني

الأخصائية هبة الزيني

عضو منذ أيار 2025

هبة ممدوح الزيني أخصائية تغذية علاجية

- اعمل لدى مركز كولاجين بيوتي سنتر.
- حاصلة على شهادة دبلوم التغذية الاكلينيكية البورد الأمريكي الكندي.
- حاصلة على شهادة تدريب عملي من عيادة التغذية البريطانية.
- حاصلة على شهادة تدريب عملي من مركز for help عن التغذية العامة لمرضى السكري.
- أقدم استشارات تغذوية
- حميات لإدارة الوزن تنحيف و تسمين
- أنظمة غذائية لحالات مرضية خاصة:( مبيض متعدد الكيسات ، مقاومة الأنسولين ، سكري ،غدد، أمراض جهاز الهضم ،القولون العصبي ، أمراض ضغط الدم)
- تغذية الحوامل و تغذية الرياضين
- جلسات تكسير الدهون
- حقونات للتنحيف

التقييم من 5.0

5
(0%)
4
(0%)
3
(0%)
2
(0%)
1
(0%)

اشترك عبر واتساب

اشتراكك في النشرة الإخبارية يضمن لك معرفة أحدث الدورات والخدمات مجاناً.

رقم من الشبكات السورية / مثال للصيغة الصحيحة: 944567891
تحدث مع مرسال!...

تحدث مع مرسال!